【二の腕のブツブツ、実は毛孔性苔癬かも💭】

「二の腕がザラザラ」「太ももにポツポツができる」
それ、毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)かもしれません。

🔸原因は?
・毛穴に古い角質が詰まる「毛孔性角化症」の一種
・体質(遺伝)による影響が大きい
・乾燥肌の人に多い
・思春期に目立ちやすく、大人になると落ち着くことも
・アトピー体質の人にできやすい傾向あり

⚠️ニキビとは違うので、潰したり無理に角質を取ろうとするのはNG!炎症や色素沈着の原因になります。

✨セルフケアのポイント
1️⃣保湿が最重要
→ セラミド・尿素配合のクリームでしっかり保湿

2️⃣やさしい角質ケア
→ ゴシゴシこすらず、週1〜2回の優しいピーリングケアを

3️⃣熱いお湯・長風呂は避ける
→ 皮脂を取りすぎて乾燥悪化の原因に

4️⃣紫外線対策も忘れずに
→ 色素沈着を防ぐためにUVケアも大切

5️⃣改善しない場合は皮膚科へ
→ セルフケアで良くならない時は無理せず専門医に相談を

🌿すぐに治るものではないからこそ、
焦らずコツコツ保湿習慣を続けることが近道です🤍

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