日焼け止めでしっかりUVケアをしている人ほど、ビタミンD不足に注意⚠️

SPF30の日焼け止めをしていると、皮下でのビタミンD産生は5％以下に落ちてしまいます‼

ビタミンDは骨・免疫・気分にも関わる大切な栄養素。夏はサプリで意識的に補うのがおすすめです☀️

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