健康な肌を保つバリア機能

皮膚の最表面にある角質層は、体の生命活動に必要な水分の蒸発を防ぎ，外からの微生物を含め生体に傷害を与える物質の侵入を防ぐ役割を果たしています。角室層は煉瓦状に重なった角質細胞とその間を埋めるセラミド，コレステロール，脂肪酸などの水分と油分からなり、肌のバリア機能を司どっています。

バリア機能が低下すると外部刺激に敏感になり、乾燥や肌荒れ、炎症を起こしやすくなります。

また、バリア機能の低下は皮膚のターンオーバーのスピードを遅くさせ、古い細胞がお肌に居座り、乾燥やシミ、シワの原因にもなります。

そのため、皮膚のバリア機能を維持することが大切です。

 

バリア機能が低下する要因は

①　肌の乾燥

②　紫外線

③　洗いすぎ

④　ターンオーバー（新しい細胞が生まれてから角質層に押し上げられ剥がれるまで）の乱れ

⑤　年齢による皮膚の水分量や皮脂量の変化

 

 

バリア機能を維持するためには、

①　肌の乾燥を防ぎ、水分と脂質のバランスを整える

　　洗顔後はすぐに化粧水で水分を補い、油分のある乳液やクリームで蓋をしましょう。

　　入浴後は季節に関係なく保湿を心がけましょう。

　　季節によって皮脂の分泌量は異なります。季節に合った保湿剤を選ぶのも大切です。

②　日焼け止めを使用する

　　紫外線は天気に関係なく降り注いでいるので、毎日使用することが大切です。

③　洗いすぎに注意する

　　肌に優しい石鹸を使用しましょう。特に弱酸性（pH5）の石鹸は角層バリア機能への影響が少ないとされているのでお勧めです。

　　擦らず優しく泡で洗うようにしましょう。

④　その他

　　バランスの良い食事、睡眠などもバリア機能もバリア機能を高めるために大切です。

 

バリア機能が低下してしまうと、回復には2か月以上かかることもあります。日々のスキンケアを大切に！